PRENEZ SOIN DE VOTRE CORPS !
Le Sport est essentiel pour un bon équilibre de vie !
Coach sportif diplômée d’Etat, je vous accompagne pour améliorer votre mode de vie.
tonus postural
A domicile: Bilan du tonus postural, Pilates, Méthode De Gasquet, Etirements / Mobilité, … pourquoi est-ce si important ?
RENFORCER LA BASE
Comme une maison, le plancher doit être solide!
C’est le rôle des muscles posturaux, tenir fermement la base comme le périnée qui maintient nos organes et participe à tous les mouvements du quotidien pour un meilleur tonus postural.
bien vieillr
Et il n’est jamais trop tard pour commencer et améliorer son tonus postural !
excellent en cas de grossesse ou post partum
Tous les exercices ne sont pas accessibles en cas de grossesse ou après un accouchement.
Les méthodes Pilates ou De Gasquet permettent de continuer (ou de démarrer!) une activité en douceur.
PILATES / TONUS POSTURAL
*Méthode Joseph Pilates
Améliore la posture
Renforce les muscles profonds
Certifications : Femme enceinte et Senior
METHODE DE GASQUET
* Par l’auteur de « abdominaux arrêtez le massacre »
Accessible en post partum
Gymnastique posturale
Savoir mobiliser abdominaux / Périnée / Dos
Apprendre à préserver son périnée
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A domicile
En Région Toulonnaise
Toulon : Centre ville, Plages du Mourillon, Parc des Lices, Siblas, Claret, Quatre chemins des Routes, Valbertrand, Mont Faron, La Loubière, Les Trois Quartiers, La Corniche, Terres rouges, Sainte Musse, Cap Brun…
Et ses environs : Ollioules, La Valette du Var, La Seyne sur Mer, Sanary sur Mer, Le Pradet, La Farlède, La Garde, Six-Fours Les Plages, Le Beausset …