PRENEZ SOIN DE VOTRE CORPS !
Le Sport est essentiel pour un bon équilibre de vie !
Coach sportif diplômée d’Etat, je vous accompagne pour améliorer votre mode de vie.
VRAI ou FAUX ?
Quelques questions courantes ...
FAUX
La perte de poids dépend d’un équilibre entre alimentation et activité physique au quotidien. Le renforcement musculaire va aider à augmenter votre métabolisme de base et donc à perdre plus de poids.
VRAI
Faire du sport va déclencher une hormone dite du bonheur qui va diminuer le stress et l’anxiété, mais aussi améliorer le sommeil. Elle permet aussi d’être plus productif dans la journée.
FAUX
Les changement physiques du corps prennent du temps ! Avoir le corps musclé dont tu rêves est possible, mais tout va dépendre des programmes mis en place, de la qualité et du temps consacré à tes entraînements.
VRAI
Avoir une activité physique va avoir un impact positif lors lors vieillissement du corps. Attention néanmoins ! En vieillissant nous perdons de la mobilité, il est primordial de la travailler tout au long de la vie !
FAUX
Atteindre ses objectifs ne dépend pas que de l’activité physique ! Il y a bine sûr l’alimentation mais aussi le sommeil et le repos entre chaque entraînements qui va permettre d’atteindre tes objectifs plus rapidement .
A TOI DE VOIR !
Attention aux vidéos sur Youtube ! Des mouvements mal exécutés entraînent des déséquilibres posturaux, qui s’accentuent avec l’âge ! Faire appel à un coach n’est pas obligatoire mais tes objectifs seront atteints plus rapidement en toute sécurité.
FAIRE DU SPORT EST UN BON EQUILIBRE DE VIE
Tu l’auras compris, le sport est une science, étroitement lié à la nutrition et à une bonne hygiène de vie.
Tu as envie de te sentir mieux et d’atteindre tes objectifs rapidement?
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